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                公衛·科普|秋冬季呼♀吸道疾病預防小知識

                時間:2020-10-30 10:56來源:未知 作者:ruichao 點擊:

                公衛·科普|秋冬季呼吸道疾病預防小知識

                 

                2020-10-07 15:23 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務

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                秋冬季節是呼吸道疾病發病的高發期,由於氣候幹燥、冷暖多變、晝夜溫差較大,極易誘發疾病。為提高公眾的防∞病意識,我們給大家介紹秋冬季呼吸道疾病發生的原因及其防治常識。
                 
                秋冬季呼吸☆道疾病高發的原因:
                 
                首先,秋天氣候幹燥。在這種幹燥的』環境中,細菌的活性逐漸降低,而致病的病毒活性卻大大的增強。同時,幹燥的環境對呼吸道非常不利,這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運動減緩,灰塵、細菌等容易附著於黏膜,刺激喉部引發咳嗽⌒,病菌容易隨著空氣中的灰塵擴散,引發疾病。加之秋季風力普遍較大,伴隨著秋風的吹動,病毒自然就被人通過呼吸吸入到體內,產生疾病。除了呼吸道感染以外,支氣管哮喘等過敏性疾病也與空氣幹燥有關。另外,在經歷了高溫、燥熱的夏天後,天氣突然轉涼,尤其是早晚的溫差逐漸增大,一些年老體弱,有舊疾的人群很容易就會因抵抗力下降而誘發呼吸道疾病。秋天還ζ 是收獲的季節,在這個時候,大量的果實成熟,空氣中的過敏物質驟增,呼吸進身體後,也是直∴接會引發過敏或疾病。
                 
                秋冬季呼吸道疾病的預防:
                 
                加強身體鍛煉以增強對疾病的抵抗力,這也是預防呼吸道傳染病最關鍵和重要的因素√,只有健康的體魄,才能防禦各種疾病的入侵。
                 
                保持室內空氣清新:註意居室內的通風換氣,不要長時間呆在空調環境中,另外開空調時應註意室內外溫差不要太大,以免溫差較大出門容易生病。
                 
                註意保持健康■的生活習慣:盡量不吸煙或所處環境無煙、不喝酒。
                 
                合理科學膳食:多吃富含維生素C的水果和蔬菜。維生素C作為人體必須的維生素,可以幫助維持皮膚粘膜的完整性,構成抵禦感染的屏障。少食辛辣厚味的食物,以減少對呼吸道的刺激。
                 
                要註意保暖和多◎喝水;幹燥的氣候使人體鼻粘膜容易受損,多喝水,讓粘膜保持濕潤,能有效抵抗︾疾病的入侵。
                 
                避免去人多擁擠的公〗共場所,出門佩戴口罩。在流感高發季節,避免去人群々密集的公共場所,在公共場所要註意保持社交距離,註意咳嗽禮儀,勤洗手,多通風。
                 
                按計劃接種疫苗:疫苗是預防傳染病的有效措施之一,公眾應該提■高疫苗接種的意識,按照計劃進行疫苗接種,冬春季是流感的高發季節,建議在10月份之前完成流感疫苗接種ㄨ。
                 
                保持健康的心理狀態:樂觀的心理,積極向上的心理狀態對於預防疾病的發生也極為〇重要。
                 
                科學防病:要從正規的渠道獲得科學的防病知識,不信謠,不傳謠,要相信科學,養成良好的衛→生習慣,保持環境衛生,一旦出現不適,也無↓需恐慌,應及時▲前往醫院就診,根據病情使用相應藥物,切忌自行隨意用藥。
                 
                原標題:《公衛·科普|秋冬季呼吸道疾病預防小知識》
                 
                閱讀原文
                 
                 
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